Ti è mai capitato di sentirti più rilassata dopo aver trascorso del tempo a lavorare a maglia o all’uncinetto? A quanto pare, non è solo una sensazione personale: è scientificamente provato che gomitoli, ferri e uncinetto sono veri alleati del benessere mentale. Un nuovo studio ha dimostrato che lavorare a maglia non solo favorisce la concentrazione, ma contribuisce anche a ridurre ansia, stress e pensieri intrusivi. Non c’è da sorprendersi, quindi, che sempre più persone si stiano avvicinando a questo hobby, consapevoli della serenità che può regalare. Il piacere di creare qualcosa con le proprie mani, che sia una sciarpa, un maglione o un semplice accessorio, porta con sé un senso di soddisfazione e autocompletamento che fa bene non solo al corpo, ma anche alla mente.
Questo studio, commissionato dall’ente filantropico Gomitolorosa e realizzato dalla Fondazione Istituto Neurologico Carlo Besta di Milano, ha finalmente confermato con rigore scientifico i benefici della maglia e dell’uncinetto. Un’ottima notizia, quindi, per chi ama sferruzzare!
LO STUDIO
L’obiettivo della ricerca era identificare strumenti utili per sostenere i pazienti, in particolare quelli oncologici, durante il trattamento. Il professor Alberto Costa, oncologo senologo di fama internazionale e presidente di Gomitolorosa, spiega che una breve sessione di lavoro a maglia (di circa 20 minuti) prima di una terapia o di una visita medica può portare a quattro importanti benefici:
Migliora la consapevolezza delle pazienti, aiutandole a comprendere meglio la propria salute, la malattia e le opzioni di trattamento. Aumenta l’aderenza al trattamento, poiché il coinvolgimento attivo nella gestione della propria salute incoraggia le pazienti a seguire con maggiore impegno le indicazioni mediche. Migliora la qualità della cura, poiché pazienti informati e partecipi possono collaborare più efficacemente con i medici. Riduce ansia e paura, consentendo alle pazienti di sentirsi più in controllo della propria situazione e riducendo così l’impatto emotivo della malattia.
Lo studio è stato realizzato da un team di esperti, tra cui il dottor Davide Rossi Sebastiano, responsabile dell’UO Neurofisiopatologia, e la dottoressa Cristina Muscio, psicologa clinica. Utilizzando il MEG (Magneto Encefalo Grafia), un innovativo strumento diagnostico, i ricercatori hanno registrato l’attività cerebrale di quaranta volontari esperti di maglia, analizzando i cambiamenti cognitivi prima e dopo una sessione di lavoro a maglia di 20 minuti. L’esperimento è stato ripetuto su un gruppo di controllo di persone non praticanti.
I RISULTATI PRINCIPALI
Ecco cosa è emerso dalla ricerca:
Maggiore attenzione: Lavorare a maglia aumenta la concentrazione, migliorando l’orientamento e la capacità di focalizzarsi sugli stimoli rilevanti. Chi pratica questa attività con regolarità mostra miglioramenti immediati nell’attenzione, che perdurano anche per 15-20 minuti dopo aver finito.
Riduzione dell’ansia: Maglia e uncinetto distraggono dalle preoccupazioni quotidiane, alleggerendo la mente e riducendo la percezione del dolore. Si tratta di un ottimo strumento per contrastare stress, ansia e anche sintomi depressivi.
Benefici cognitivi: Il lavoro a maglia, come la meditazione, stimola il cervello, poiché implica movimenti coordinati delle mani e l’attenzione ai dettagli. È, quindi, un’attività che potremmo considerare una sorta di “riabilitazione” per il corpo e la mente. In definitiva, il knitting si è rivelato un potente alleato nel miglioramento del benessere psicologico, tanto per chi affronta una malattia quanto per chi desidera semplicemente alleviare lo stress quotidiano.
LA MAGLIA COME STRUMENTO DI FOCUS E BENESSERE
Chi pratica regolarmente la maglia sa bene che questa attività aiuta a mantenere il focus, a liberare la mente dalle preoccupazioni e a rilassarsi. Non è un caso che, anche personaggi come Albert Einstein si concedessero delle pause con il lavoro a maglia per “calmare la mente e chiarirsi le idee”. In conclusione, se anche tu ami lavorare a maglia, sappi che non solo stai creando qualcosa di bello e unico, ma stai anche dando una mano alla tua salute mentale! E se non l’hai ancora provato, magari è il momento di iniziare: tra ferri e gomitoli, potresti scoprire che il knitting è una vera e propria “lanaterapia” per il corpo e la mente.
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